Tips om weer te gaan fietsen

Fietsen is een geweldige manier om fit en gezond te blijven. Het heeft geen zin om te beginnen als je het niet kunt volhouden. Je kunt het altijd doen met een vriend, een familie of zelfs je kinderen. Het is juist motiverend om samen met je kinderen te fietsen op hun kinderfiets 16 inch aanbieding. Dit komt omdat je voor hen een voorbeeld zou willen zijn op het gebied van consistentie en vastberadenheid wat fietsen betreft.

Let op je veiligheid

Draag reflecterende kleding als je van plan bent om ’s nachts of bij slecht weer te rijden. Dit is vooral belangrijk als je op de weg fietst in plaats van op een fietspad of pad. Zichtbaarheid is de sleutel als het gaat om jezelf uit de buurt van gevaar te houden tijdens het fietsen. Draag daarom felle kleuren die opvallen in het donker. Dit is belangrijk als je fietst in de buurt van de schemering of zonsopgang, wanneer het zicht een probleem kan zijn vanwege de lage lichtniveaus. Dit kan ongevallen met voertuigen helpen voorkomen. Zorg ervoor dat je tijdens het fietsen genoeg brandstof voor je lichaam hebt. Je kunt extra voedsel meenemen dat rijk is aan koolhydraten of extra geld in je becksondergaard portemonnee hebben en onderweg eten kopen. Door ervoor te zorgen dat je tijdens het fietsen kunt eten, voorkom je dat je duizelig wordt. Zo vermijd je dus ook ongelukken.

Wees voorbereid op het weer

Wees voorbereid op het weer. Het weer kan snel omslaan. Neem een ​​regenjas en wat extra kleding mee als je bang bent dat je je fietskleding in het openbaar moet uittrekken. Een flesje water meenemen is ook een goed idee. Van lange fietstochten krijg je dorst. Een helm is ook belangrijk omdat het je hersenen beschermt tegen het raken van stenen als er iets misgaat met je fiets en je ten val komt. Neem gereedschap mee waarmee je je fiets kunt repareren als er tijdens het rijden iets kapot gaat. Als je met je kinderen op de kinderfiets rijdt, neem dan ook hun benodigdheden mee.

Houd je fiets goed onderhouden

Zorg voor onderhoud aan je fiets. Voordat je gaat fietsen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat alle onderdelen van je fiets in goede staat verkeren. Een van de beste manieren om dit te doen, is door je fiets voor elke rit of minstens één keer per week grondig te inspecteren. Je moet ook controleren of er geen losse bouten of schroeven of knobbels in het rijvlak van de band zitten die op een lekke band kunnen duiden. Controleer op scheuren in het frame en roest op metalen onderdelen. Controleer op scheuren in de rubberen grepen die op het stuur en zadels worden gebruikt.

Investeer in degelijke fietskleding

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat je fietservaring positief, veilig en plezierig is, is ervoor te zorgen dat je de juiste uitrusting hebt. Het dragen van een helm beschermt je hoofd bij een ongeval. Het beschermt ook tegen zonnebrand en voorkomt dat zweet in je ogen loopt tijdens het rijden. Kies een fietsbroek met een zeemvulling. Zeemvulling verwijst naar het stoffen kussentje in het kruisgebied. Deze zijn speciaal ontworpen om te fietsen en bieden meer comfort dan normaal ondergoed bij langdurig zitten op een fietszadel.